とうがん：おいしい野菜ランキング

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関連Q&A

血圧を下げる良い方法を教えて下さい。現在やっている事。①冬瓜(とうがん)を調理して食べる。②玉葱の皮を茹でた汁を飲む。③病院で処方してもらった薬を飲む。(薬は避けたいです)冬瓜については、ネタが切れました。他にいい方法ありますか？: 月並みですが、カリウムを多く取るという事で、野菜類を多く食べるですかね。ジャガイモとか、バナナなんか多いようです。夏であればスイカを食べて利尿を良くする。スイカの種もよいとか聞きます。血圧がどの位あるかとか、降圧剤を飲んでいるか居ないかでも違ってくると思うのですが、もし、頸肩に凝りがあれば、体操などして凝りを取るようにする末端の手足の血行を良くする。これも体操やストレッチですかね。また、鍼灸で思いがけなく下がる場合があります。

１歳４ヶ月時の離乳食、失敗してしまったのでしょうか。表題のとおり、１歳５ヶ月の娘がおります。生後７ヶ月で離乳食を開始し、９ヶ月で混合から完ミ、１歳２ヶ月で離乳食の完了期メニューにしました。ただ、最近、娘の偏食が酷く、もしかしたら私の離乳食の与え方が悪かったのか・・と後悔しきりです。離乳食初期のペーストは全て手作りをし、野菜から何から、全て喜んで食べてくれました。中期の頃から「芋類＝かぼちゃ・さといも・じゃがいも」が苦手になり、それもとろみをつけることで、なんとか口に運んでくれてはいたのですが、この後期から完了期になり固形になってからは、全く口にしてくれなくなってしまいました。それではと、私も３食のうち１食をＢＦにしたり（なぜかＢＦなら食べてくれます）、固形そのものでは食べてくれないと悲しいので、食事を口当たり良くし過ぎてしまったせいか（とにかくとろみをつけてしまうなと・・）、今では硬いものは噛まないで出す子になってしまいました。色々と食べてはくれますが、全て口当たりのよいものばかりを好みます。また食べられず、ベーっと吐き出してしまうものは、、、かぼちゃじゃがいもさといもとうがんまた調理法を変えて他のものと混ぜで料理すれば大丈夫ですが、そのものとしては食べないものはほうれん草のおひたし茹でキャベツレタスきのこ類果物はりんご梨スイカの上記のものが特に苦手です。もちろん野菜スティックなんて、絶対に口をあけてくれません。１歳４ヶ月だとこんなものなのか、それとも私がとろみをつけすぎたり、ＢＦに多少頼ったのがいけなかったのか、皆さんにお聞きできればと思います。また克服方法など、体験談がありましたらよろしくお願いいたします。: １歳ぐらいの子は口当たりのいいものが好きで当たり前だと思います。なるべくいろいろな食感のものを与えたり、少しずつ固めのものを食べさせてみたり、工夫することは必要だと思いますが、そんなに悩むほどのことじゃないと思いますよ。ほうれん草のおひたし、茹でキャベツ、レタス、きのこ類…すべて３歳の我が子も嫌いです。ちなみにスイカも嫌い。でも、ずっと食べなかったレタスも最近は「食べられるよ～」と言って食べることが多いし、少しずつ変わってきました。野菜やきのこが大好きな１歳児はそれほど多くはないと思います。どちらかというと嫌いで当たり前です。何かに混ぜて食べるならそれでいいと思いますよ。だんだん噛むのが上手になってくると食べられるようになることもあるし、もうちょっと成長すると「食べると元気が出るよ」「お腹の中がきれいな色になるよ」「ちゃんと食べられてお姉ちゃんみたいだね」などいう言葉のマジックにひっかかって食べることもあります。柔らかいものばかりにならないように注意しつつ、のんびりやっていけばいいと思いますよ。

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